Упражнения на турнике. Вейлер

Видео «Упражнения на турнике. Вейлер» посвящено вопросу о том, как научиться делать вейлер на турнике. Вейлер - это элемент не для новичков. Поэтому, если Вы не умеете делать такие элементы как солнышко на одной руке, то для Вас будет еще рано приступать к вейлеру. Выполнение данного элемента состоит из трёх частей, это, при больших оборотах вперед, спад в упор, оборот в упоре и вымах в стойку из упора. Наиболее сложными частями являются первая и третья. Рассмотрим каждую из этих частей подробнее. Начнем с выполнения упражнения скорпион из упора в упор. При выполнении данного упражнения рекомендуется держать перекладину как можно ближе к стопам Ваших ног. Это дает возможность сделать мах больше, и соответственно легче будет выполнить оборот по инерции. Следующее упражнение, которое мы рассмотрим, называется скорпион из упора в стойку. Для этого Вам необходимо уметь многократно выполнять предыдущее упражнение и тренировать вымах из упора в стойку. Для правильного выполнения вымаха, нужно научиться в определенный момент поймать баланс, чтобы выйти на идеально прямые руки Видео урок «Упражнения на турнике. Вейлер» вы можете смотреть онлайн в любое время абсолютно бесплатно. Успехов!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5