Как накачать пресс - упражнения на мышцы живота, правильное питание

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как накачать брюшной пресс - упражнения на мышцы живота, правильное питание. Фитнес инструктор Денис Гусев расскажет вам все о тренировке мышц брюшного пресса, а также о правильном питании, которое будет способствовать тому, что на вашем животе наконец-то появятся так называемые кубики. Мышцы брюшного пресса - это мышцы-стабилизаторы корпуса, состоящие из четырёх мышц, это прямая мышца живота, косая наружная и косая внутренняя мышцы, а также поперечная мышца, которая прикрывает внутренние органы. Для того, чтобы иметь красивый накаченный пресс недостаточно его долго и упорно тренировать. Накаченный он может и будет, но его красота, кубики могут скрываться под слоем подкожного жира, который имеется у каждого человека. В этом видео уроке вы узнаете какая диета и какие упражнения служат для уменьшения подкожного жира, а также как правильно качать пресс для увеличения самих мышц. Видео урок «Как накачать пресс - упражнения на мышцы живота, правильное питание» вы можете смотреть онлайн в любое удобное время совершенно бесплатно. Успехов!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5