Занятия шейпингом для похудения - программа Шейпинг Класс 5

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как быстро похудеть, занимаясь шейпингом всего 2-3 раза в неделю и уделяя по 1 часу на тренировку. Программа Шейпинг Класс 5 представляет собой традиционную шейпинг тренировку, дополненную элементами танцевальной аэробики, оздоровительного бега, упражнениями со скакалкой и отягощениями. Методика включает в себя комплекс упражнений, направленных на тренировку трудно прорабатываемых мышц, на сердечную и дыхательную системы организма. Занятия шейпингом по представленной методике можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Инструкторы показывают выполнение упражнений в трех вариантах - облегченный, средний и вариант повышенной сложности. Цифрами 1-2 отмечен инструктор, который выполняет наиболее простой вариант выполнения упражнений, который предназначен для начинающих. Цифрой 3 обозначен инструктор с более сложными упражнениями. Под цифрами 4-5 показан самый сложный вариант выполнения упражнений, подходящий для людей с хорошо развитыми мышцами. Видео урок «Занятия шейпингом для похудения - программа Шейпинг Класс 5» вы можете смотреть онлайн совершенно бесплатно в любое время. Успехов!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5