Шейпинг Класс 1 - занятия шейпингом в домашних условиях

Урок «Шейпинг Класс 1 - занятия шейпингом в домашних условиях» посвящен вопросу о том, какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть и подтянуть свою фигуру, а также улучшить свое здоровье. Здесь представлена популярная шейпинг-программа для женщин, которая поможет вам целенаправленно корректировать фигуру и укрепить основные мышцы. В данной программе акцент делается на мышцы, которые мало задействованы в повседневной жизни. Эту тренировку рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Программа содержит все необходимые рекомендации, позволяющие заниматься самостоятельно, в домашних условиях. Некоторые упражнения показываются сразу в трех вариантах, каждый из которых соответствует определенному уровню сложности. Так, инструктор, отмеченный на экране цифрами 1-2, показывает первый уровень сложности - программу умеренной нагрузки для начинающих. Цифре 3 соответствует инструктор, выполняющий упражнения средней нагрузки, а 4-5 - упражнения повышенной сложности. Видео урок «Шейпинг Класс 1 - занятия шейпингом в домашних условиях» вы можете смотреть онлайн в любое удобное время абсолютно бесплатно. Удачи Вам!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5