Пилатес - упражнения для начинающих в домашних условиях
Видео урок «Пилатес - упражнения для начинающих в домашних условиях» посвящен вопросу о том, как правильно заниматься пилатес. Если вы хотите иметь красивое и сильное тело, то обязательно посмотрите этот онлайн урок. Данная система была разработана еще в двадцатые годы двадцатого века и предназначалась для танцоров. Но, потом, благодаря своей эффективности, она стала набирать популярность и у более широкого круга людей. Сейчас вы ознакомитесь с комплексом по системе пилатес, который насчитывает восемнадцать упражнений. Для достижения максимальных результатов данные упражнения необходимо выполнять в представленной последовательности. Перед тем как приступить к тренировке по пилатес, просмотрите данный видео урок до самого конца. Пилатес, в отличие от других систем тренировок, акцентирует внимание на качестве движений, а не на их количестве. Вам следует выполнять не бесконечные повторения, а разные движения с полной концентрацией. При рассмотрении упражнений вам будут предложены несколько вариантов их выполнения - для начинающих и для более подготовленных людей Бесплатный видео урок «Пилатес - упражнения для начинающих в домашних условиях» вы можете смотреть онлайн в любое время. Удачи Вам!
- Длительность: 34:57
- Рейтинг: 2.7/3