Обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Р
е
к
л
а
м
а
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Реклама

Обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения

Здесь рассказывается о том, как проходит обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения. Данный мастер-класс проводит Ольга Морозова - многократная чемпионка СССР и Европы. Первые уроки посвящены технике ударов. Это будет занятие-тренировка, которое включает в себя разминку и домашнее задание. Большой теннис - это красивая игра и играть в нее нужно уметь также красиво. А для этого нужно, как минимум, знать основы, которые и будут разбираться на этом мастер-классе. Начинается данный урок с разминки, ведь это обязательная часть каждой тренировки по любому виду спорта. И большой теннис здесь не исключение. Продолжительность разминки будет составлять 10-15 минут. Начинается она с бега в среднем темпе 3-4 круга вокруг теннисного корта. Затем выполняется бег приставным шагом и спиной вперед. Далее идет бег с высоко поднятыми коленями, и наоборот - бег с закидыванием ног назад. После этого выполняется упражнение на разминку верхнего плечевого пояса, предплечья и кистей рук. Это нужно для того, чтобы мышцы и связки рук стали более эластичными еще до того как у вас в руках появиться теннисная ракетка Видео урок «Обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения» вы можете смотреть онлайн абсолютно бесплатно в любое время. Успехов!


  • Автор: Ольга Морозова
  • Длительность: 52:54
  • Дата: 17.07.2013
  • Смотрели: 46
  • Рейтинг: 0.0/0

Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.