VIDEOUROKIONLINE.RU - Видео уроки - Упражнения

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины Йога журнал 2024 #5

Tue, 15 Oct 2024 17:21:12 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня я покажу вам практический комплекс упражнений, который я проводила на мастер-классе Конференции Йога Журнала 2024. Комплекс направлен на раскрытие грудного отдела и снятия напряжение с реберно...

Упражнения от боли в спине и пояснице Йогатерапия для спины Йога на Сейшелах

Tue, 30 Jul 2024 18:15:58 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Приветствую вас на комплексе йоготерапии для спины. С помощью сегодняшнего занятия вы сможете избавиться от дискомфорта и боли в спине, а также улучшите состояние поясницы. Предложенные упражнения: по...

Комплекс МЯГКОЙ РАСТЯЖКИ 15 минут РЕЛАКС для ног Йога на Сейшелах

Tue, 23 Jul 2024 19:03:26 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Добро пожаловать на комплекс мягкой растяжки. В этом в комплексе мы поработаем над раскрытием тазобедренных суставов, улучшением подвижности бёдер и развитием гибкости ног. Этот комплекс подходит в ка...

Йога от перекосов в теле. Упражнения для исправления асимметрии тела

Tue, 2 Jul 2024 17:12:48 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Приглашаю вас на специальное занятие "Йога от перекосов в теле". Сегодня мы с вами поработаем над восстановлением симметрии нашего тела с помощью специальных упражнений. Все мы знаем, что мышцы крепят...

ХОЛКА - это навсегда? Вебинар про ВДОВИЙ ГОРБИК (Прямой эфир)

Tue, 16 Apr 2024 13:02:49 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Беспокоит вдовий горбик или по-другому холка не шее? Холка - не только эстетический дефект, это жировое отложение в области шеи, негативно влияющее на физическое и психологическое состояние. Присоедин...

Как СТОПЫ могут вызвать боль в КОЛЕНЯХ и ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ?

Thu, 4 Apr 2024 16:42:29 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
В этом видео мы проведем эксперимент и разберемся в том, насколько ваша нервная система "видит" ваши стопы и управляет ими. Для чего это нужно? И почему так важно, чтобы нервная система хорошо видела...

Как ПРАВИЛЬНО делать ПРИСЕДАНИЯ? Дыхание и причины ошибок при приседаниях

Thu, 21 Mar 2024 16:53:36 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Недавно я выпустила ролик, где показала очень важное и полезное упражнение, входящее в состав, практически, всех тренировок - это приседание. У вас возникло много вопросов по поводу того, как правильн...

Просто ПРИСЕДАНИЯ - как ПОЛУЧИТЬ огромную ПОЛЬЗУ?

Mon, 18 Mar 2024 17:28:18 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Приглашаю вас перенестись на удивительные Сейшельские острова и выполнить вместе со мной одно очень известное упражнение, которое позволяет укрепить ноги, развивает выносливость и даже улучшает состоя...

Упражнения для КРАСИВОЙ ОСАНКИ и ШЕИ ЙОГА НА СЕЙШЕЛАХ

Thu, 25 Jan 2024 17:23:06 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Упражнения для красивой осанки и шеи. Это упражнение - ваш ключ к идеальной осанке, освобождению шеи и поднятию энергии! Развивайте гибкость, раскрывайте грудную клетку и улучшайте подвижность рёбер с...

Мягкий комплекс ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ ПРАКТИКА-медитация НА СЕЙШЕЛАХ

Tue, 16 Jan 2024 17:16:51 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Я покажу вам сегодня практику для раскрытия и укрепления тазобедренных суставов (ТБС). Урок состоит из простых упражнений на развитие здоровой подвижности и стабильности ТБС. Помните, что подвижные и...

Как НЕРВНАЯ СИСТЕМА управляет вашей ОСАНКОЙ Мастер-класс на Конференции Йога журнала 2023г #3

Thu, 4 Jan 2024 17:31:09 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня я предлагаю вам третью часть записи мастер-класса, который я провела на зимней Конференции Йога журнала в декабре 2023г. Мастер-класс был посвящен вопросу влияния нервной системы на управление...

Разблокируй ДИАФРАГМУ - спаси ПОЯСНИЦУ и ШЕЮ Мастер-класс на Конференции Йога журнала 2023г #2

Fri, 29 Dec 2023 16:22:01 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Это вторая часть из записи моего мастер-класса, который я провела на зимней Конференции Йога журнала в декабре 2023г. Мастер-класс был посвящен научной йогатерапии. В первой части я рассказала о прост...

Разгружаем ПОЯСНИЦУ, работая с ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ мышцей МК на Конференции Йога журнала 2023г #1

Wed, 27 Dec 2023 16:15:42 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Конференции Йога журнала и провела мастер-класс по научной йогатерапии. Этот мастер-класс был направлен на то, чтобы дать ключ к пониманию своего тела, и не только освоить экспресс-тестирование, но и...

НОГИ никогда НЕ УСТАНУТ, если выполнять ЭТИ 3 УСЛОВИЯ

Tue, 19 Dec 2023 16:17:31 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня мы с вами разберем самую частую причину, которая влияет на гармоничность вашей ходьбы, и сразу же поработаем над ее устранением, чтобы уже сегодня почувствовать себя лучше. Чтобы понять все то...

Если БОЛЯТ ПЛЕЧИ и ШЕЯ, СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА снимет НАПРЯЖЕНИЕ

Thu, 14 Dec 2023 17:20:24 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня мы сделаем комплекс суставной разминки для грудной клетки, плечевых суставов и осанки. Этот 5-ти минутный комплекс поможет: раскрыть грудную клетку; увеличить подвижность плеч; улучшить осанку...

Почему УСТАЮТ НОГИ? Как ВОССТАНОВИТЬ подвижность СТОПЫ

Thu, 7 Dec 2023 16:42:10 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Из этого видео вы узнаете ответы на вопросы: - Возможная причина быстрой усталости ног при ходьбе. - Как связаны стопы и боли в коленях, спине, шее и даже головные боли. - Как правильно использовать с...

КОСТОЧКА на ноге. 2 ПРИЧИНЫ и УПРАЖНЕНИЯ для самостоятельного ЛЕЧЕНИЯ

Thu, 30 Nov 2023 16:21:40 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня мы поговорим о проблеме, знакомой многим - халюс вальгус, или, проще говоря, косточка на большом пальце ноги. В этом видео мы рассмотрим основные причины ее появления, выполним упражнения, и я...

Как быстро и эффективно ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СТОПАХ и вылечить ПЛОСКОСТОПИЕ

Tue, 21 Nov 2023 18:24:28 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Я подготовила для вас новое видео, где покажу простой способ улучшить состояние ваших стоп и сделать вашу походку более эффективной. Прежде чем мы приступим к упражнениям, я хочу рассказать как они бу...

ПРОСТОЕ упражнение для мобильности ГРУДНОЙ КЛЕТКИ. ЭФФЕКТ ощутит каждый!

Thu, 16 Nov 2023 17:18:00 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня я покажу вам упражнения для мобильности грудной клетки. Это будут упражнения для улучшения ротации и подвижности грудного отдела. Грудной отдел позвоночника для нормального функционирования до...

Улучшаем ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА и ВЕСТИБУЛЯРНУЮ СИСТЕМУ в ОДНОМ упражнении

Wed, 8 Nov 2023 16:10:58 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
С помощью сегодняшнего упражнения вы сможете развить гибкость позвоночника и укрепить вестибулярную систему. Всего одно упражнение, однако, оно будет полезно не только для вашей спины, но и усилит акт...