Боевое самбо - техника ударов и бросков, приемы борьбы, тренировка защиты - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Р
е
к
л
а
м
а
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Реклама

Боевое самбо - техника ударов и бросков, приемы борьбы, тренировка защиты

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как что такое боевое самбо, техника ударов и бросков, приемы борьбы, тренировка защиты. Начинается видео с изучения ударов руками. Удары рукой наносятся без замаха, по кратчайшему пути. Для нанесения быстрого и сильного удара, оказывающего сокрушительное воздействие на противника, необходимо овладеть техникой нанесения удара расслабленной рукой, выключая из работы мышцы антагонисты. Удар рукой выполняется после сильного толчка ноги и последовательной передачи движения руке с поворотом бедра, туловища и плеча. В результате такого посыла расслабленная рука двигается вперед с огромной скоростью и непосредственно возле цели обретает требуемую для удара жесткость. Овладеть такой техникой нанесения удара помогут тренировки с надувной грушей и подушками. При этом удары нужно наносить в середину широкой части груши. Особое внимание уделяется сохранению устойчивого положения на ногах для готовности продолжать атаку или защищаться. Удары отрабатываются разными частями кулака Видео урок «Боевое самбо - техника ударов и бросков, приемы борьбы, тренировка защиты» вы можете смотреть онлайн совершенно бесплатно в любое время. Успехов!


  • Длительность: 1:11:08
  • Дата: 15.07.2013
  • Смотрели: 98
  • Рейтинг: 0.0/0

Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.