VIDEOUROKIONLINE.RU - Видео уроки - Пилатес

Укрепление спины для начинающих. Йога для осанки.

Fri, 15 Nov 2019 10:08:59 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Хотите сильную и красивую спину? Укрепляйте мышцы Наверняка вы уже это слышали и не раз. Но вот только как укреплять, чтобы себе не навредить? Предлагаем простое упражнение на укрепление мышц спины. Ч...

Есть стена? Сделай упражнение для осанки. Йога для спины.

Fri, 8 Nov 2019 11:43:58 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Знаете ли вы? Ранее старение, проблемы с дыхательной системой, частые бронхиты, обвисший живот, хроническая усталость - все это может быть следствием плохой осанки! Хорошая новость в том, что осанку м...

Йога для беременных. Разминка для спины и плеч.

Sat, 2 Nov 2019 08:46:43 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня делаем практику для позвоночника, раскрываем плечевые суставы и грудную клетку для беременных! Эту практику можно делать всем, но беременным она особенно подойдет!

Йога для осанки со стулом. Работаем над укреплением мышц спины.

Fri, 25 Oct 2019 09:21:54 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Упражнения для осанки. В этом видео мы проделаем упражнения, которые улучшат подвижность плечевых суставов, сделают плечи более гибкими, раскроют грудную клетку, укрепят мышцы спины. Регулярно выполня...

Секретное упражнение для быстрой растяжки ног. Растяжка для начинающих.

Fri, 18 Oct 2019 12:59:05 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня, я поделюсь в сами способом, как быстро и безопасно улучшить растяжку ног! Буквально в считанные минуты вы отметите, что ваша растяжка существенно улучшилась и вы можете гораздо глубже наклони...

Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса.

Sat, 12 Oct 2019 09:59:00 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
На этом занятии делаем связку из нескольких поз для раскрытия бедер. Регулярно выполняя этот комплекс вы улучшите гибкость тазобедренных суставов и подколенных сухожилий. Важно! Этот связка содержит с...

МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ. Укрепляем МЫШЦЫ СПИНЫ правильно. Упражнение для мышц КОРА.

Fri, 20 Sep 2019 09:59:40 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Мышцы стабилизаторы - это важнейшие мышцы середины тела. Их функция - стабилизировать таз, позвоночник и кинестетические цепи, возникающие при движении. Без такого механизма амортизации позвоночник и...

Упражнения йоги от грыж и болей в спине. Восстанавливаем спину.

Thu, 22 Aug 2019 10:08:20 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
На этом занятии мы освоим технику дыхание для спины, укрепим мышцы спины и пресса, сделаем упражнения для гибкости суставов и позвоночника. Урок подходит даже для тех, у кого есть протрузии и грыжи ме...

3 простых упражнения для красивой осанки и гибкой спины. Йога для начинающих.

Fri, 16 Aug 2019 10:18:44 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Всего 3 упражнения за 3 минуты помогут взбодриться, раскрыть грудную клетку, устранить сутулость и улучшить гибкость спины! Вы сразу почувствуете разницу «До» и «После»!

Суставная разминка и растяжка (ноги, бедра, спина)

Tue, 13 Aug 2019 09:44:41 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Начните свою практику йоги с разминки! В этом видео - несколько примеров разминки для стоп, коленных суставов и бедер. В программу включены упражнения для стоп, коленных и тазобедренных суставов. Для...

Мини-комплекс для гибкости ног и спины. Йога в потоке Vinyasa Flow Yoga.

Fri, 9 Aug 2019 09:45:37 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Виньяса - это связка между позами, флоу - течение. В этой практике одна красивая поза йоги плавно и изящно перетекает в другую красивую позу йоги. Ты находишься в потоке практики, медитируешь и кайфуе...

Комплекс на улучшение гибкости спины и плеч. Йога для осанки. Исправляем сутулость.

Wed, 31 Jul 2019 09:31:39 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Сегодня делаем упражнения для красивой осанки и здоровой спины. Надоела сутулость? Присоединяйтесь к практике!

Расслабляющее вытяжение от БОЛИ в СПИНЕ. Йогатерапия позвоночника.

Thu, 11 Jul 2019 09:13:32 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
На видео одно из упражнений терапевтической йоги. Основано оно на принципе вытяжения. Это просто чудесная техника, с помощью которой можно снизить давление в межпозвонковых дисках и увеличить диаметр...

Йога дома. Утренний комплекс на 5 минут. Йога для начинающих.

Tue, 9 Jul 2019 10:10:25 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Мало времени? Не повод отказываться от йоги! Сегодняшний комплекс займет всего 5 минут, но разогреет все тело, повысит жизненный тонус и настроение. В комплексе разминка: для плеч для спины для ног. Э...

Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.

Thu, 4 Jul 2019 10:31:24 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Улучшаем гибкость спины, ног и раскрываем грудную клетку. Сначала, сделайте разминку и почитайте противопоказания и секреты выполнения. СЕКРЕТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ: Начните с небольшой амплитуды. Сначала, напр...

Навасана (Поза Лодки). Подробный разбор вариации позы. Укрепляем пресс вместе с йогой.

Sat, 29 Jun 2019 10:25:38 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Как заниматься по этому видео? Пересмотрите его несколько раз внимательно. После этого попробуйте сделать 1 раз. Пересмотрите ещё раз (вы наверняка отметите, что допустили-таки некоторые ошибки). Посл...

Йога в постели. Зарядись энергией на весь день. Утренний комплекс.

Tue, 25 Jun 2019 11:32:39 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Этот комплекс вы можете делать прямо в кровати, сразу после пробуждения. Вы можете остаться под одеялом и даже не убирать подушку, если она у вас достаточно плоская или эргономичная как моя. Это легка...

Растяжка спины за 1 минуту. Йога для спины.

Sat, 22 Jun 2019 09:09:20 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Хотите приятно и безопасно сделать растяжку для спины? Смотрите видео и вы узнаете как растянуть спину без вреда для здоровья. Как растянуть спину? Этот вопрос мне задают довольно часто. Потянуться хо...

Прогибы в йоге. Научись делать правильно.

Tue, 18 Jun 2019 11:15:00 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Почему 98% всех видео с упражнениями не работает? Вы подписаны на десяток йога инструкторов, усердно делайте упражнения, но не получайте результата? Я знаю, почему так происходит, и сегодня расскажу в...

Скручивания для спины. Упражнения для позвоночника.

Thu, 13 Jun 2019 10:10:22 +0300

Раздел: Медицина, здоровье
Категория: Йога
Терапевтические скрутки для позвоночника. Это скрутки лежа без осевой нагрузки, которые можно выполнять при грыжах позвоночника. Вы можете включить это упражнение в свою ежедневную практику или делать...