Фитнес дома - занятия для начинающих, тренировка на все тело - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Р
е
к
л
а
м
а
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Реклама

Фитнес дома - занятия для начинающих, тренировка на все тело

В этом онлайн уроке рассказывается о том, какие фитнес упражнения можно делать дома для тренировки всего тела. Комплекс упражнений, представленный в данном видео уроке, поможет начинающим спортсменам стать на следующую ступень фитнеса. Здесь подробно описывается и показывается каждое упражнение. Для занятия вам потребуется стул и небольшие гантели, которые можно заменить на любой другой груз. Тренировка начинается с приседаний. Выполнять их нужно с прямой спиной и подтянутым животом. Далее идет отжимание с колен с попеременным вытягиванием одной ноги назад после каждого отжимания. Следующее фитнес упражнение - это приседание с широко расставленными ногами и отжимание. Выполняйте все движения в точности за автором. После отжиманий нужно выполнять выпады на одну ногу для тренировки мышц ног. Следующее упражнение нужно выполнять с гантелями небольшого веса. Руки с гантелями поднимаются вверх и тренируют мышцы плеч. Как видите, все упражнения данного комплекса очень просты, и выполнять их можно в домашних условиях Видео урок «Фитнес дома - занятия для начинающих, тренировка на все тело» вы можете смотреть онлайн в любое удобное время совершенно бесплатно. Успехов!


  • Длительность: 38:09
  • Дата: 14.07.2013
  • Смотрели: 163
  • Рейтинг: 0.0/0

Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.