Бокс для начинающих от профессионала - бинтование кистей рук, разминка, тренировка

Урок «Бокс для начинающих от профессионала - бинтование кистей рук, разминка, тренировка» посвящен вопросу о том, как научиться боксировать. В начале видео урока вы увидите несколько самых распространенных методов бинтования кистей рук, которые используются в профессиональном боксе. После этого выполняется тренировка со скакалкой. Данным упражнениям уделяется значительное внимание, т.к. они тренируют быстроту движения и выносливость боксера. Заниматься упражнениями со скакалкой необходимо около получаса в день. Следующим не менее важным упражнением боксера является прыжки на автомобильной покрышке, одновременно с которыми спортсмен выполняет движения, имитирующие удары руками. Тренировка на покрышке развивает взрывную силу боксера. Как и в любом виде спорта, важной составляющей тренировки является разминка. В данном видео уроке также уделено внимание и этой части тренировки. Особое внимание в боксе уделяют разминке мышц туловища, ведь благодаря профессиональному владению корпусом возможно применение множества всевозможных защитных и ложных движений Видео урок «Бокс для начинающих от профессионала - бинтование кистей рук, разминка, тренировка» вы можете смотреть онлайн в любое удобное время абсолютно бесплатно. Удачи Вам!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5