Спорт
В этом разделе находятся бесплатные онлайн видео уроки по теме спорт. Спорт - это составная часть физической культуры, соревновательная деятельность и подготовка к ней. В любом спорте всегда проявляется стремление к победе, достижению определенных результатов, а также совершенствования физических, психических и нравственных качеств человека. Спортивная игра - это организованная по определённым правилам деятельность, которая состоит в сопоставлении физических и интеллектуальных способностей людей, которые являются участниками данной спортивной игры. Спорт даёт возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, а также укреплять здоровье и продлевать жизнь. Обучение будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. К некоторым видео урокам будут приложены дополнительные материалы, необходимые для обучения, которые можно скачать. Все уроки представленные здесь Вы можете смотреть абсолютно бесплатно. Удачи Вам!
Бокс для начинающих от профессионала - бинтование кистей рук, разминка, тренировка
Урок «Бокс для начинающих от профессионала - бинтование кистей рук, разминка, тренировка» посвящен вопросу о том, как научиться боксировать. В начале видео урока вы увидите несколько самых распространенных методов бинтования кистей рук, которые используются в профессиональном боксе. После этого выполняется тренировка со скакалкой. Данным упражнениям уделяется значительное внимание, т.к. они тренируют быстроту движения и выносливость боксера. Заниматься упражнениями со скакалкой необходимо около...
Эффективный комплекс упражнений для похудения в домашних условиях
Видео «Эффективный комплекс упражнений для похудения в домашних условиях» посвящено вопросу о том, как сбросить лишние килограммы за короткий срок. Данный онлайн урок проводит Ляйсан Утяшева в рамках программы фитнес со звездами. Она является чемпионом мира по художественной гимнастике и как никто другой знает, как держать себя в хорошей форме. Для усиления эффекта и более быстрого сжигания жира, необходимо на тренировку надевать специальную одежду для похудения. Если таковой у вас нет, то...
- Спорт
- Упражнения
- Автор: Ляйсан Утяшева
- Длительность: 12:29
- Рейтинг: 0.0/0
Калланетика для начинающих - упражнения, рекомендации по питанию
Онлайн урок «Калланетика для начинающих - упражнения, рекомендации по питанию» посвящен вопросу о том, как выполняется тренировка по калланетике. Эта система была разработана основываясь на различных видах восточных гимнастик, включая йогу, а также специальных дыхательных упражнений. Все упражнения здесь имеют статическую нагрузку, т.е. нет чередования напряжения и расслабления мышцы. Поэтому система дыхания, свойственная для упражнений с динамической нагрузкой, а именно, расслабление на вдохе...
- Спорт
- Калланетика
- Автор: Екатерина Рыкова
- Длительность: 1:09:58
- Рейтинг: 0.0/0
Утренняя зарядка - небольшой комплекс упражнений по утренней гимнастике
Это видео посвящено вопросу о том, как правильно выполняется утренняя зарядка, небольшой комплекс упражнений по утренней гимнастике. Здесь стоит отметить то, что выполнение упражнений по утренней гимнастике нужно вести в привычку, т.е. зарядку необходимо делать каждое утро. Для выполнения простых упражнений, представленных в данном видео уроке, вам нужно выделить всего пять минут в день. Эффект от утренней гимнастики можно почувствовать уже через неделю тренировок. Ваш день будет проходить...
- Спорт
- Гимнастика
- Автор: Анита Луценко
- Длительность: 4:43
- Рейтинг: 0.0/0
Бодифлекс - комплекс упражнений для похудения
Здесь рассказывается о том, как выполнять тренировку по бодифлексу, комплекс упражнений для похудения. В данном видео уроке вы узнаете, как быстро похудеть, убрать жир с верхне-плечевого пояса и чем бодифлекс отличается от фитнеса. Тренировку проводит Марина Корпан - специалист по дыхательным методикам для похудения. Система бодифлекса для похудения основана на одном неоспоримом факте - жировая клетка в организме человека сгорает только в присутствии кислорода. Здесь подробно рассмотрены...
- Спорт
- Бодифлекс
- Автор: Марина Корпан
- Длительность: 3:18
- Рейтинг: 0.0/0
Упражнения на турнике. Вейлер
Видео «Упражнения на турнике. Вейлер» посвящено вопросу о том, как научиться делать вейлер на турнике. Вейлер - это элемент не для новичков. Поэтому, если Вы не умеете делать такие элементы как солнышко на одной руке, то для Вас будет еще рано приступать к вейлеру. Выполнение данного элемента состоит из трёх частей, это, при больших оборотах вперед, спад в упор, оборот в упоре и вымах в стойку из упора. Наиболее сложными частями являются первая и третья. Рассмотрим каждую из этих частей...
- Спорт
- Гимнастика
- Автор: Иван Козачок
- Длительность: 6:42
- Рейтинг: 0.0/0