Спорт
В этом разделе находятся бесплатные онлайн видео уроки по теме спорт. Спорт - это составная часть физической культуры, соревновательная деятельность и подготовка к ней. В любом спорте всегда проявляется стремление к победе, достижению определенных результатов, а также совершенствования физических, психических и нравственных качеств человека. Спортивная игра - это организованная по определённым правилам деятельность, которая состоит в сопоставлении физических и интеллектуальных способностей людей, которые являются участниками данной спортивной игры. Спорт даёт возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, а также укреплять здоровье и продлевать жизнь. Обучение будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. К некоторым видео урокам будут приложены дополнительные материалы, необходимые для обучения, которые можно скачать. Все уроки представленные здесь Вы можете смотреть абсолютно бесплатно. Удачи Вам!
Фасциальные Упражнения для спины и суставов Омоложение суставов и позвоночника
Фасциальная тренировка для омоложения суставов и позвоночника. Фасциальная тренировка, в отличие от большинства видов фитнеса, где во главу угла ставится именно проработка и укрепление мышц, делает акцент в первую очередь на улучшение функциональности фасциальной системы. Фасция - соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Данная фасциальная тренировка улучшит эластичность и упругость мышц, снимет боли и напряжение с поясницы, таза и...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:10
- Рейтинг: 0.0/0
Здоровая шея Упражнения для Снятия Напряжения с Шеи и плеч
Здоровье вашей шеи и осанки будет очень сильно зависеть от того, в каком положении находится лопатка, ключица, плечевая кость. На сегодняшнем занятии мы проработаем эти зоны: улучшим подвижность плечевой кости в суставе, поработаем с лопатками, раскроем грудную клетку, улучшим подвижность ребер.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:25
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для Женского Здоровья Женская Практика для таза и спины
Праздник весны уже совсем скоро и ПОДАРКИ для Вас уже готовы! Сегодня в видео женственная практика для таза и спины, а также информация о подарках! Эта практика: освободит таз; улучшит дренаж органов малого таза; снимет напряжение с поясницы; улучшит скольжение фасций и увлажнит мышцы; восстановит питание тазобедренных суставов; мягко улучшит гибкость тела; восстановит гармонию и связь со своим телом! Дарите здоровье себе и своим близким! Переходите к видео и забирайте подарки. Лучшего подарка...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 5:14
- Рейтинг: 0.0/0
Лечебные упражнения для Тазобедренных Суставов при Коксартрозе
Лечебные упражнения для тазобедренных суставов при коксартрозе. Сегодня у нас основной акцент будет на восстановление ТБС. Мы с вами поработаем с глубокими мышцами - стабилизаторами нашего тазобедренного сустава. Функция мышц стабилизировать, центрировать головку ТБС. Роды, травмы, поверхностное дыхание, малоподвижный и сидячий образ жизни, могут травмировать мышцы, «стропы провисают» и головка бедренной кости теряет стабильность. На сегодняшнем уроке мы поработаем с мелкой глубокой...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 26:51
- Рейтинг: 0.0/0
Лечебные Упражнения для Стоп и пальцев Ног
На этом занятии мы работаем со стопами и пальцами ног. Упражнения комплекса помогут вам: Развить гибкость стоп и пальцев ног. Укрепить своды стоп. Улучшить управление пальцами ног. Увеличить уровень вашей чувствительной осознанности. Повысить кинестетический интеллект.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 15:01
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для начинающих Гибкость для всего тела
Хотите проработать свою Силу и Гибкость? Отработать упражнения не только на повышение подвижности тела, а и развить стабильность, силу и чувство контроля? Тогда присоединяйтесь к занятию. На этом уроке мы работаем с плечевыми суставами, тазобедренными суставами и улучшаем гибкость задней поверхности бедра. Рекомендуем урок для практиков со средним уровнем подготовки.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 40:01
- Рейтинг: 0.0/0
Лечебные упражнения для Тазобедренных суставов и Стоп.
Сегодня на занятии мы будем восстанавливать работу сустава при помощи работы с мышцами. Для того чтобы восстановить сустав, необходимо восстановить мышцы. Но как же это сделать? Какие проблемы есть у мышц? Одна из распространенных проблем, это перенапряженные мышцы, т.е мышцы в гипертонусе. Из-за этого, питание в суставе ухудшается, ведь именно мышцы обеспечивают нормальную работу сустава. Если мышцы перенапряжены, в них много триггерных зон, то сустав будет страдать. Но есть и другая проблема...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 34:35
- Рейтинг: 0.0/0
Детская йога Йога-путешествие на воздушном шаре Упражнения для детей
Проведите время вместе со своим ребенком за веселой и легкой практикой для детей! Обыграть такие занятия можно как угодно! У нас классная книга и чудеснейший, сказочный и очень приятный коврик. В итоге получается игра в йогу, ориентированная на физическое, эмоциональное и творческое развитие ребенка! Занятия: развивают гибкость; укрепляют мышцы тела; повышают иммунитет; формируют правильную осанку; увеличивают концентрацию внимания; снимают эмоциональное напряжение. Практика полезна детям с...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 14:44
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для Начинающих Раскрытие Тазобедренных суставов
Мягкая практика на повышение гибкости тазобедренных суставов и ног. Комплекс состоит из упражнений активной и пассивной гибкости, направленных на вытяжение мышц бедер, паха и раскрытие тазобедренных суставов. С помощью упражнений из серии «активная гибкость» мы укрепляем мышцы и стабилизируем суставы, что позволяет повысить эффективность и травмобезопасность упражнений. С помощью классических асан йоги и пассивных вытяжений мы воздействуем на соединительную ткань, раскрепощая суставы, вытягивая...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 42:52
- Рейтинг: 0.0/0
Женская Йога Оздоравливаем Органы Малого Таза у женщин.
Женская йога - мягкая практика для раскрытия бедер. С помощью упражнений комплекса вы: раскроете тазобедренные суставы; увеличите растяжку ног; раскроете грудной отдел и вытяните позвоночник; улучшите кровообращение в тазовой области, оздоравливая органы малого таза; избавитесь от напряжения и скованности в пояснично-крестцовом отделе. Для занятия понадобится кирпичи и болстер для йоги.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 21:33
- Рейтинг: 0.0/0