Спорт - Бесплатные видео уроки - Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Спорт

В этом разделе находятся бесплатные онлайн видео уроки по теме спорт. Спорт - это составная часть физической культуры, соревновательная деятельность и подготовка к ней. В любом спорте всегда проявляется стремление к победе, достижению определенных результатов, а также совершенствования физических, психических и нравственных качеств человека. Спортивная игра - это организованная по определённым правилам деятельность, которая состоит в сопоставлении физических и интеллектуальных способностей людей, которые являются участниками данной спортивной игры. Спорт даёт возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, а также укреплять здоровье и продлевать жизнь. Обучение будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. К некоторым видео урокам будут приложены дополнительные материалы, необходимые для обучения, которые можно скачать. Все уроки представленные здесь Вы можете смотреть абсолютно бесплатно. Удачи Вам!




Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Популярности

Детская йога Йога-Приключения в Джунглях Упражнения для детей

Проведите время вместе со своим ребенком за веселой и легкой практикой для детей! Обыграть такие занятия можно как угодно! У нас классная книга и чудеснейший, сказочный и очень приятный коврик. В итоге получается игра в йогу, ориентированная на физическое, эмоциональное и творческое развитие ребенка! Занятия: развивают гибкость; укрепляют мышцы тела; повышают иммунитет; формируют правильную осанку; увеличивают концентрацию внимания; снимают эмоциональное напряжение. Практика полезна детям с...

Боль в Пояснице Как Грудной Отдел позвоночника влияет на Поясницу?

Одна из причин боли в пояснице - это отсутствие ротации в грудном отделе. На самом деле возможных причин болей в спине очень много. Это могут и психологические проблемы, и проблемы с внутренними органами и, конечно, причины, связанные с биомеханикой. Как раз про одну из таких причин - тугоподвижность в грудном отделе, я рассказываю в этом видео. Важно понимать, что зачастую причина боли в пояснице скрывается в другом месте. Потому что всегда недостаток мобильности в одном сегменте будет...

Йога после праздников Очищающая и Восстанавливающая йога

А вы уже вошли в рабочий ритм после праздников? Многие жалуются, что после новогодних каникул чувствуют упадок сил и отсутствие энергии. Поэтому сегодня я подготовила для вас практику, которая поможет: поработать со стопами, что благоприятно скажется не только на здоровье ног, но и на осанке; снять напряжение с поясницы; улучшить движение в фасеточных суставах, а следовательно и гибкость позвоночника; увеличить эластичность фасций; улучшить питание межпозвонковых дисков и, конечно, восстановить...

Йога утром. Инь йога для начинающих Yin yoga

Сегодня у нас Yin yoga (инь йога). Это очень простая и очень мягкая пробуждающая практика. Без резких движений, всё плавно и мягко. Такая йога утром подходит для тех, кто хочет проснуться, но не резко. Без аэробных движений. Эта практика для глубокого расслабления и мягкого фасциального вытяжения. С помощью этой практики мы налаживаем связь со своим телом и открываем внутренний ресурс. Для занятия нам понадобится много разных подушек, чтобы сделать наши позы более комфортными.

Как определить Гиперлордоз Поясничного отдела Тесты на Гиперлордоз

Сегодня на занятии мы будем тестировать поясницу. А точнее, мы будем выяснять, есть ли у нас увеличение поясничного лордоза (поясничного прогиба) или нет. Напомню вам, что в норме, наш позвоночник - это не прямая линия, а изогнутая кривая. И все эти изгибы созданы природой для того, чтобы амортизировать наш позвоночник, учитывая те нагрузки, которые предоставляет нам наша планета. Ведь сила тяжести, сила реакции опоры, постоянно создают нагрузку, которая влияет на наш опорно-двигательный...

Раскрытие Грудного Отдела и Плечевых суставов Движения в 3D

Сегодня представляю занятие, посвящённое плечам, рукам и раскрытию грудной клетки. Однако, упражнения мы будем делать на весь позвоночник. Сегодня мы подвигаемся в 3 D. Это очень важно для наших фасций и нашей миофасциальной системы - для того, чтобы наши мышцы скользили. Потому, что мышцы состоят из мышечных пучков. И каждое мышечное волокно, каждый пучок мышц, должен скользить - это необходимо для свободного и легкого движения, а также для создания красивого силуэта. И лучше всего с этими...

Как Восстановить положение Головки Бедренной Кости?

Предлагаю Вам видео-фрагмент занятия в Онлайн-клубе Оздоровительной Йоги, посвященного тазобедренным суставам. И, конкретно в этом занятии, мы поставим с вами цель - восстановить положение головки бедренной кости. В связи с этим, возникают 2 вопроса: 1. Почему головка бедренной кости может находиться в неправильном положении? 2. Как мы можем движениями повлиять на положение головки бедренной кости? На самом деле, головка бедренной кости часто бывает в состоянии подвывиха. Т.е. положение сустава...

Тестирование Фасеточных Суставов поясничного отдела Позвоночника

На данном уроке мы будем тестировать фасеточные суставы позвоночника и поймем, есть ли залипание в наших фасеточных суставах. Если залипание есть, то мы разберемся в какой именно области оно находится, и в каких движениях проявляется. Это знание нам очень важно для правильного построения всей нашей практики. И, более того, если есть где-то залипание фасеточных суставов, то тогда, ни в коем случае, нельзя приступать к высокоамплитудным движениям. Т.е. классическая йога, классический пилатес и...

Почему болит Плечо и Лопатка? Проводим тесты и определяем причины.

На прошлой неделе я проводила бесплатные консультации для своих подписчиков и было несколько очень интересных ситуаций, про которые я решила рассказать всем. Одна из них состояла в том, что подписчица жалуется на боль в плече и лопатке при держании одной рукой телефона, у нее наблюдается похрустывание в плече и бывает боль от плеча до мизинца. Вопрос - как это исправить? В данной ситуации первое, что я предлагаю - это провести тесты на спазм подлопаточной мышцы. Второе - это тесты на подостную...

Боль в Пояснице: Причины и Что Делать?

Сегодня на эфире я буду отвечать на ваши вопросы. Они будут касаться болей в пояснице, а также грыжи L6-L4 и L5-S1. Мы разберем причины возникновения боли и причины появления грыж в пояснице.



Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.