Спорт
В этом разделе находятся бесплатные онлайн видео уроки по теме спорт. Спорт - это составная часть физической культуры, соревновательная деятельность и подготовка к ней. В любом спорте всегда проявляется стремление к победе, достижению определенных результатов, а также совершенствования физических, психических и нравственных качеств человека. Спортивная игра - это организованная по определённым правилам деятельность, которая состоит в сопоставлении физических и интеллектуальных способностей людей, которые являются участниками данной спортивной игры. Спорт даёт возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, а также укреплять здоровье и продлевать жизнь. Обучение будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. К некоторым видео урокам будут приложены дополнительные материалы, необходимые для обучения, которые можно скачать. Все уроки представленные здесь Вы можете смотреть абсолютно бесплатно. Удачи Вам!
Упражнения для улучшения мобильности и стабилизации Тазобедренных Суставов
Сегодня мы сделаем упражнение, которое: - прекрасно стабилизирует тазобедренные суставы, - предотвращает боли в пояснице вызванные закрепощением тазобедренных суставов, - улучшает мобильность тбс, - развивает чувство равновесия. Эту разминку я обычно выполняю перед походом в горы. Как вы уже знаете, скоро мы снова едем на Сейшелы, где нам предстоит много пеших прогулок по пересечённой местности. Такие разминки помогают мне осуществлять длительные прогулки по горам более эффективно и безопасно.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 2:23
- Рейтинг: 0.0/0
Мягкая Суставная Гимнастика на Все Тело
Комплекс для гибкости позвоночника и суставов. С помощью такой мягкой суставной гимнастики мы: улучшим эластичность мышц, избавимся от психологического и физического напряжения, улучшим движение фасеточных суставов позвоночника, напитаем межпозвонковые диски, снимем скованность и напряжение с мышц спины, таза и крестца. улучшим осанку.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 8:29
- Рейтинг: 0.0/0
Позы Йоги Поза Горы Поза Дерева Поза Воина 3
Позы Горы, Дерева и Воина для здоровья и уверенности в себе. Пробуйте древние асаны йоги. Поза дерева даёт силы, энергию и устойчивость. На энергетическом плане прорабатывается сила и уверенность в себе, а на физическом - прекрасно тренируются стопы (профилактика плоскостопия), ноги, эластичность мышц, баланс. Поза Воина III: укрепляет мышцы ног и стоп, тонизирует и укрепляет мышцы брюшного пресса, улучшает осанку, развивает чувство равновесия. Это видео снято на священной Сейшельской горе...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:27
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для Продолжающих Йога с Детьми Короткий комплекс Йоги
Мини-комплекс йоги для продолжающих. Такой небольшой комплекс упражнений: вытягивает позвоночник, улучшает подвижность фасеточных суставов, раскрывает грудную клетку, растягивает мышцы ног. Это видео снято в невероятном месте силы острова Маэ - на йога-площадке в бухте Бэ Лазар. Это одна из двух жемчужин в новой программе наших йога-туров на Сейшелы. Это чудеснейшее место, закрытое для общей массы туристов, и доступное лишь для эксклюзивных посещений. Место, кроме медитационной площадки на...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:06
- Рейтинг: 0.0/0
ВЕЧЕРНИЙ Разгружающий КОМПЛЕКС ЙОГИ для Суставов и Позвоночника
Приглашаю сделать вечерний разгружающий комплекс для суставов и позвоночника. Комплекс поможет: снять напряжение с мышц спины; улучшить эластичность мышц; восстановить сегментарное движение мышц позвоночника; убрать дискомфорт и боли в пояснице.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:53
- Рейтинг: 0.0/0
Как УЛУЧШИТЬ работу КИШЕЧНИКА после ПРАЗДНИКОВ?
Как улучшить работу кишечника, а также справиться с последствиями переедания в праздники? Новогодние застолья тяжело отражаются на нашем самочувствии. Поэтому очень важно заниматься после новогодних праздников. Предлагаю вам сделать потрясающий комплекс для улучшения пищеварения и работы кишечника, а также для лучшего метаболизма и работы лимфатической системы. Кроме того, этот комплекс снимет спазм с грудобрюшной диафрагмы и сделает массаж внутренних органов.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 11:09
- Рейтинг: 0.0/0
Неочевидные Причины Боли в Пояснице и Шее. Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала #2
От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я подробно рассмотрела неочевидные причины, влияющие на состояние нашего позвоночника, а также современные техники и методы, которые помогают нам избавиться от болей в пояснице и шее...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:35
- Рейтинг: 0.0/0
Разгружающий комплекс для Позвоночника и Суставов
Разгружающий комплекс для позвоночника и суставов. Такая мягкая практика поможет снять психологическое и физическое напряжение. В результате практики: уйдет скованность с поясницы и шеи, тазобедренных и плечевых суставов; улучшится паттерн шага и дыхание; Вы почувствуете свободу во всем теле и лёгкость на душе. Это видео снято в невероятном месте силы острова Маэ - на йога-площадке в бухте Бэ Лазар. Это одна из двух жемчужин в новой программе наших йога-туров на Сейшелы. Это чудеснейшее место...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 7:50
- Рейтинг: 4.0/1
Почему возникает Вдовий Горб на шее и Как его Убрать?
Как избавится от холки на шее? Сегодня я покажу вам 3 потрясающих упражнения от "вдовьего горба", как его называют, "холки на шее", "шишки на шее". Для начала, давайте разберемся, почему вообще возникает такая проблема, как "холка на шее"? Многие уверены, что холка - это результат действия гормонов. Хотя, научные исследования говорят нам о том, что есть гораздо более значимые факторы. Такие как, физическая активность и наши привычки. Только представьте, если мы постоянно сидим с наклоненной...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 5:29
- Рейтинг: 0.0/0
Почему болит шея и поясница? Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала
От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я показала тесты и подробно рассмотрела: Какие причины вызывают боли в шее и пояснице? Как подвижность грудного отдела влияет на весь наш позвоночник? Как разблокировать верхний грудной...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 29:53
- Рейтинг: 0.0/0