Женское здоровье
В категории Женское здоровье находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Каждая женщина хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Вместе с тем, здоровье женщины является достаточно хрупким, и испортить его можно еще в молодости, а с возрастом останется только наблюдать за тем, как прогрессируют накопленные болезни. Чтобы это не случилось, нужно с ранних лет следить тем, что вы делаете и бережно относиться к своему здоровью. Часто причиной нарушения здоровья женщины становится её стремление быть стройной и красивой, а точнее недопустимые методы достижения этих целей. А стремиться нужно именно к здоровью, тогда будет и красота и успех. Изучение аспектов женского здоровья по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных женщин. Онлайн уроки из категории Женское здоровье Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по женскому здоровью приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Улучшение ВЕНОЗНОГО ВОЗВРАТА органов МАЛОГО ТАЗА Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА
Сегодня представляю вам третий фрагмент урока из курса "Йогатерапия при эндометриозе" и называется он "Улучшение венозного возврата органов малого таза". Этот урок будет полезен тем: кто хочет разгрузить область малого таза и убрать там застой; у кого есть варикозное расширение вен малого таза; у кого есть эндометриоз. С помощью каких практик мы будем улучшать венозный возврат: 1. Мы будем восстанавливать и синхронизировать работу брюшной и тазовой диафрагм. 2. Сделаем специальные дыхательные...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:03
- Рейтинг: 0.0/0
Синхронизация работы Грудной и Тазовой Диафрагм для Здоровья Тазового Дна
Как и почему синхронизация грудной и тазовой диафрагмы влияет на состояние тазового дна? Действительно, эти диафрагмы должны работать синхронно. И, в подтверждение, было проведено исследование. Оно выявило, что у тех женщин, у которых на вдохе диафрагмы одновременно опускались вниз, а на выдохе - поднимались вверх, практически не было выявлено проблем с тазовым дном. И наоборот: при различных рассинхронизациях в грудной и тазовой диафрагмах, у женщин в изобилии встречались проблемы с тазовым...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:55
- Рейтинг: 0.0/0
Практика для улучшения подвижности в Крестцово-Подвздошном Суставе. Стимуляция мышц Тазового Дна
Как разблокировать крестец? Как освободить таз? И как улучшить состояние мышц тазового дна? Представляю вам фрагмент урока, где мы будем возвращать движение в крестцово-подвздошные суставы. То есть будем улучшать нутацию и контрнутацию крестца. Зачем это нужно? И как влияет на тазовое дно: 1. К крестцу и копчику крепятся мышцы тазового региона, таким образом движения в этих суставах стимулируют мышцы тазового дна. 2. При движении крестца и копчика происходит натяжение мышц тазового дна. Это...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:22
- Рейтинг: 4.0/1
Освобождаем зону Таза, Крестец и Поясницу Практика для Женского Здоровья
Сегодня я покажу вам комплекс из 7 упражнений для освобождения зоны таза, разгрузки крестца и поясницы. Движения в этих суставах очень важны для работы с тазовым дном и всем тазовым регионом. Более подробно эту тему мы изучаем на практическом курсе Женский таз - женское здоровье 2.0 . Этот курс для вас, если: Есть недержание (при чихе, кашле, прыжках и подтекания в обычной жизни). Проблемы со здоровьем (геморрой, запоры, слишком частое мочеиспускание, опущение стенок влагалища или прямой кишки...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 33:40
- Рейтинг: 1.0/1
Мышцы таза. Как отличить напряжены или расслаблены? ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Важная зона для поддержания женского здоровья - зона таза Поэтому важно отличить, находятся ли мышцы тазового дна в спазме или наоборот чрезмерно ослаблены И что делать, в этих двух случаях. В этом видео мы: 1 Делаем тест на тонус мышц тазового дна. 2 Проводим визуальную диагностику своего тела 3 Учимся отличать спазм мышц от чрезмерного ослабления 4 Делаем упражнение из онлайн курса «Женское здоровье» А также много практикуемся. Поэтому приготовьтесь хорошенько поработать!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:16
- Рейтинг: 0.0/0
Красота и здоровье женщины. Часть 1. Философия
Здесь рассказывается о том, как улучшить и поддерживать красоту и здоровье женщины. В чем заключается красота женщины, каждый человек определяет для себя сам. Ясно одно, что без здоровья женщины говорить о её красоте очень сложно. Всем известно, что наш организм состоит из органов и тканей, которые в свою очередь состоят из клеток. Поэтому красота и здоровье женщины, зависит от состояния клеток, за которыми и нужно следить при помощи ведения здорового образа жизни. Какой образ жизни женщина...
- Медицина, здоровье
- Женское здоровье
- Автор: Ольга Бутакова
- Длительность: 1:25:46
- Рейтинг: 0.0/0
Красота и здоровье женщин. Часть 4. Косметика
Это видео посвящено вопросу о том, как правильно ухаживать за своим телом при помощи косметики. Очищение кожи, а именно смывание грязи, жира и косметики, которая состоит из достаточно агрессивных химических средств. Очищение кожи можно сделать многими средствами, но правильнее использовать только щадящие кожу средства, которые безопасно и эффективно очистят кожу. Снять внешний мертвый, чрезмерно накопившийся слой клеток кожи. Для этого можно использовать легкий пилинг. Делать такую процедуру...
- Медицина, здоровье
- Женское здоровье
- Автор: Ольга Бутакова
- Длительность: 48:29
- Рейтинг: 0.0/0
Красота и здоровье женщин. Часть 3. Питание
В этом онлайн уроке рассказывается о том, как улучшить красоту и здоровье женщины при помощи питания. Продукты, которые противопоказаны для женского организма в контексте красоты и здоровья. Копченая и особенно вареная колбаса. Ветчинную колбасу также есть не желательно, т.к. там много различных усилителей вкуса и другой химии. Майонез в пластиковых упаковках также нельзя есть, лучше покупать майонез в стеклянных банках. Транс-жиры, т.е. маргарин. Сухие бульоны, подобные Галлина Бланка, вредны...
- Медицина, здоровье
- Женское здоровье
- Автор: Ольга Бутакова
- Длительность: 1:29:38
- Рейтинг: 0.0/0
Комплекс от боли в области таза и поясницы.
Предлагаю вашему вниманию, комплекс мягких упражнений, направленный на оздоровление органов малого таза и освобождение поясницы. Выполняя комплекс регулярно, вы сможете: избавиться от спазмов и напряжения в области таза и нижней части спины, мягко раскроете бедра, устраните застой в тазу, обретете чувство спокойствия и гармонии.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:06
- Рейтинг: 4.0/1
Как укрепить МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА. ЙОГА для женщин. Часть 2
Мышцы тазового дна не влияют на внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Их недостаточное развитие существенно снижает качество жизни. Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке В этом видео я подробно рассказываю: нужно ли качать мышцы тазового дна как качать как проверить правильно ли вы их качаете можно ли навредить себе тренировками с чего начать, если вообще не чувствуете этих мышц Разбираем не только теорию, но и тестируем на практике. Посмотрев видео, поймёте как...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 12:40
- Рейтинг: 0.0/0