Здоровые колени. 7 упражнений для Восстановления Коленей.

Какие упражнения нужно делать, чтобы сохранить здоровье коленного сустава? На этом уроке: Улучшаем мобилизацию тазобедренного и голеностопного сустава. Так как, если эти суставы потеряли мобильность, коленный сустав будет страдать (терять стабильность). Восстанавливаем эластичность и норматонус мышц окружающих сустав. От состояния этих мышц будет зависеть здоровье коленного сустава.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5