УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ. Глубокое РАССЛАБЛЕНИЕ и настрой на ХОРОШИЙ ДЕНЬ.

Сегодня хочу познакомить Вас с волшебной Утренней медитацией. Вы можете делать эту практику сразу после пробуждения или после утренних гигиенических процедур. Главное правило - оставьте свою голову чистой. Не заходите в социальные сети, не читайте сообщения, не листайте новости. Давайте сначала настроим себя на хороший день. Слушайте запись каждое утро! Начинайте свой прекрасный день правильно! Техника выполнения: 1 Включить запись. 2 Принять удобное положение. 3 Следовать голосу инструктора. Запись содержит: расслабляющую музыку; практику глубокой релаксации; технику работы со своим сознанием и вниманием; визуализацию. Делитесь в комментариях как прошла Ваша практика.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5