Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

УПРАЖНЕНИЯ на массажном коврике Pranamat. ЙОГА для здоровья СПИНЫ.

Как усилить эффект от игольчатого коврика? Сегодня делаем практику йоги на коврике пранамат и получаем двойную пользу. Сегодняшнее занятие направлено на раскрытие грудной клетки устранение тугоподвижности плеч разгрузке поясничного и шейного отдела. А еще мы делаем гимнастику для расслабления глаз и дыхательные упражнения.

Йогатерапия с Татьяной Дудиной
Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.