Упражнения для улучшения мобильности и стабилизации Тазобедренных Суставов

Сегодня мы сделаем упражнение, которое: - прекрасно стабилизирует тазобедренные суставы, - предотвращает боли в пояснице вызванные закрепощением тазобедренных суставов, - улучшает мобильность тбс, - развивает чувство равновесия. Эту разминку я обычно выполняю перед походом в горы. Как вы уже знаете, скоро мы снова едем на Сейшелы, где нам предстоит много пеших прогулок по пересечённой местности. Такие разминки помогают мне осуществлять длительные прогулки по горам более эффективно и безопасно.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5