Разгружаем ПОЯСНИЦУ, работая с ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ мышцей МК на Конференции Йога журнала 2023г #1

Конференции Йога журнала и провела мастер-класс по научной йогатерапии. Этот мастер-класс был направлен на то, чтобы дать ключ к пониманию своего тела, и не только освоить экспресс-тестирование, но и научиться применять коррекционные упражнения и йогатерапию для лучшего самочувствия. Участники получили детальное разъяснение по всем упражнениям и углубились в знания биомеханики. Узнали, как йога и коррекционные упражнения воздействуют на наши физиологические процессы на глубоком уровне. Это видео - первый фрагмент записи мастер-класса. В нем я расскажу о простых тестах и коррекционных упражнениях при напряжении в пояснице. Их можно применять как для самокоррекции, так и для коррекции учеников при занятиях в группах йоги.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5