Раскрытие Грудного Отдела и Плечевых суставов Движения в 3D

Сегодня представляю занятие, посвящённое плечам, рукам и раскрытию грудной клетки. Однако, упражнения мы будем делать на весь позвоночник. Сегодня мы подвигаемся в 3 D. Это очень важно для наших фасций и нашей миофасциальной системы - для того, чтобы наши мышцы скользили. Потому, что мышцы состоят из мышечных пучков. И каждое мышечное волокно, каждый пучок мышц, должен скользить - это необходимо для свободного и легкого движения, а также для создания красивого силуэта. И лучше всего с этими задачами справляются движения в 3 D, что мы сегодня с вами и будем делать...

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5