Марджариасана - поза Кошки Эффективное упражнение для Восстановления Позвоночника - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Марджариасана - поза Кошки Эффективное упражнение для Восстановления Позвоночника

Выполняем комплекс упражнений, направленный на восстановление позвоночника. Цикл Марджариасаны (поза Кошки) - один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину. Весь комплекс проходит в положении осевой разгрузки, т.е. безопасном положении для позвоночника. Мы мягко питаем межпозвонковые диски и восстанавливаем их структуру, улучшаем эластичность мышц и скольжение фасций. А также развиваем гибкость и подвижность суставов позвоночника, мягко укрепляем мышцы спины, улучшаем осанку, устраняем мышечные спазмы и болезненные ощущения в области спины. С помощью этого простого комплекса вы обеспечите массаж всей зоны спины, а также тазовой и брюшной области, снимите усталость и ощущение перенапряжения с позвоночника, обретете прилив жизненных сил и энергии.



Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.