Как укрепить МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА. ЙОГА для женщин. Часть 2
Мышцы тазового дна не влияют на внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Их недостаточное развитие существенно снижает качество жизни. Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке В этом видео я подробно рассказываю: нужно ли качать мышцы тазового дна как качать как проверить правильно ли вы их качаете можно ли навредить себе тренировками с чего начать, если вообще не чувствуете этих мышц Разбираем не только теорию, но и тестируем на практике. Посмотрев видео, поймёте как делать упражнения правильно и безопасно, а также научитесь чувствовать свои мышцы.
Видео уроки, Йога, Медицина, здоровье, Опорно-двигательная система, Женское здоровье, Гимнастика, Спорт, Упражнения
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 12:40
- Рейтинг: 0.0/0