ЙОГА-НИДРА. Медитация для РАССЛАБЛЕНИЯ тела и сознания.

Йога-нидра - в переводе с санскрита йога сна. Благодаря этой медитации вы не только сможете глубоко расслабиться, но и найти связь со своим телом Данная практика легко выполнима. Нужно только включить запись, принять удобное положение и следовать голосу инструктора. Прослушав запись, вы успокоите сознание, снимите стресс и наполнитесь энергией. Приятного отдыха!