Cила и гибкость. Упражнения для тазобедренных суставов и бедер. - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Cила и гибкость. Упражнения для тазобедренных суставов и бедер.

Сегодня выполняем несколько упражнений из программы «Сила и Гибкость», где мы учимся включать целевые мышцы. Если мы хотим здоровья для своего тела, мы должны помнить о балансе между активной и пассивной гибкостью. Если пассивная гибкость не сопровождается контролем мышц (активной гибкостью), то нервная система решает, что эта зона нестабильна и далее возможны травмы и различные нарушения в работе мышечной системы, связок и суставов. В серии занятий «Сила и гибкость» мы учимся уравновешивать баланс активной и пассивной гибкости, а также прорисовываем новые нейронные связи в коре больших полушарий. Уроки основаны на системе Kinstretch. Это система улучшения движений, которая развивает максимальный контроль тела, а также гибкость и улучшает диапазон движений. Все движения и техники тренировок выбраны на основе тщательных исследований, проведенных экспертами в области физической подготовки и медицины.



Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.